۱. در دایره نفوذ خود تلاش کنید
تمایل به پیشرفت اغلب ریشه در ناخودآگاه ما دارد. ما به ندرت با موقعیت خود انگیزه پیشرفت را داریم، این احساسات ما هستند که ما را به سمت آن سوق می دهند.شروع کار بر روی بهبود خود
ما احساس می‌کنیم چیزی در زندگی‌مان اشتباه است یا گم شده است و آن احساس را دوست نداریم، بنابراین می‌خواهیم مسائل را به دست خود بگیریم و آن را تغییر دهیم. با این حال، غیرمعمول نیست که ما این احساسات را به "شرایط نادرست" زندگی خود نسبت دهیم. به این حالت نامناسب (2) می گویند.
یک زن به من گفت که می خواهد ترفیع بگیرد. او نسبت به موقعیت شغلی فعلی خود احساس پوچی و بی انگیزگی کامل می کرد. "خب، تصور کنید که به مدت دو سال کار دیگری را انجام می دهید که مسئولیت پذیرتر است و به من بگویید که آیا این احساس تغییر می کند." معلوم شد که این میل به شغل جدید نبود که او را به حرکت درآورده است، بلکه فقدان معنا و تحقق او بوده است. او شروع به کار داوطلبانه کرد. چیزی که بیشتر به او احساس هدف می داد.
نکته دیگر این است که مطمئن شوید مسیری را برای پیشرفت خود انتخاب کرده اید که واقعاً بتوانید بر آن تأثیر بگذارید. به عنوان مثال، شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که عاشق شما شود، و همچنین نمی توانید کاری کنید که مردم همه چیز را فوراً در مورد شما بپذیرند. با این حال، می توانید به خود بیاموزید که طوری رفتار کنید که احتمال وقوع این اتفاقات بیشتر باشد.سلامت و تغذیه